Заметки на полях: питьевой режим во время занятий спортом

Вы не хотите пропускать занятия спортом во время летних каникул и в жаркую погоду? Врачи предупреждают: при несоблюдении питьевого режима это может быть опасно для здоровья! Летом, в теплую погоду... Читать далее

Вкусные убийцы калорий: 9 специй, которые помогут похудеть

Приправьте блюдо! Потому что с правильными специями каждое блюдо не только станет намного вкуснее, но и эти 9 специй даже помогут вам похудеть. Это довольно необычное сообщение, когда речь идет... Читать далее

Сухофрукты: вкусно и полезно, но…

Сухофрукты, так же как и орехи, являются прекрасным перекусом между приемами пищи. Но, так ли они безобидны, как кажется на первый взгляд? (далее…) Читать далее

Банановое мороженое: вкусно и полезно

Банановое мороженое очень легко приготовить в домашних условиях. Надо только подготовить заранее главный ингредиент - банан. (далее…) Читать далее

Великий пост: как правильно питаться?

Великий Пост в этом году начался 19 февраля. Держат Пост далеко не все, но почитать информацию о питании в эти дни полезно всем. (далее…) Читать далее

Аврал на работе: питаемся правильно

У всех бывают сложные ситуации на работе - аврал, отчетность, дедлайн... В такое время в голове стучит одна мысль "Когда все это закончится - я буду спать, спать, спать..." (далее…) Читать далее

Правильный завтрак

Завтрак - очень важная вещь для здоровья, правильного питания и похудения. Поэтому, следует помнить, что завтракать - это важно и нужно! (далее…) Читать далее

Зразы мясные

Наступает зима, а это значит, что кроме салатов, десертов и легких закусок нам захочется более плотной пищи. Для этого идеально подходят диетические мясные зразы. (далее…) Читать далее

Что мы едим

О том, что мы едим еду знают все. И практически все знают, из чего состоят продукты. Про белки, жиры, углеводы и витамины слышали все. (далее…) Читать далее

Висцеральный жир: распознаем и убираем

Висцеральный жир - это жировые отложения в организме человека. Но скапливается он не в подкожных слоях, а вокруг органов брюшной полости. (далее…) Читать далее