Сухофрукты: вкусно и полезно, но…

Сухофрукты, так же как и орехи, являются прекрасным перекусом между приемами пищи. Но, так ли они безобидны, как кажется на первый взгляд? (далее…) Читать далее

Банановое мороженое: вкусно и полезно

Банановое мороженое очень легко приготовить в домашних условиях. Надо только подготовить заранее главный ингредиент - банан. (далее…) Читать далее

Аврал на работе: питаемся правильно

У всех бывают сложные ситуации на работе - аврал, отчетность, дедлайн... В такое время в голове стучит одна мысль "Когда все это закончится - я буду спать, спать, спать..." (далее…) Читать далее

Что мы едим

О том, что мы едим еду знают все. И практически все знают, из чего состоят продукты. Про белки, жиры, углеводы и витамины слышали все. (далее…) Читать далее

Висцеральный жир: распознаем и убираем

Висцеральный жир - это жировые отложения в организме человека. Но скапливается он не в подкожных слоях, а вокруг органов брюшной полости. (далее…) Читать далее

Контроль динамики веса при похудении

Все худеющие знакомы с таким страшным словом - "плато" или "застой". Это ситуация, когда вес перестает уходить и весы совсем не радуют своими цифрами. (далее…) Читать далее

Что мешает сбросить вес?

Когда мы решаем худеть, первая мысль, которая приходит в голову - надо считать калории! И начинается скрупулезный подсчет калорий каждого съеденного кусочка. (далее…) Читать далее

Плоский живот

Жировые отложения в области талии могут осложнить не только выбор купальника для отпуска, но и стать причиной серьезных проблем, например, повысить риск (далее…) Читать далее

Как утолить голод без вреда для фигуры?

Принято считать, что полезная еда не может быть вкусной. Но, надо просто знать, что у шоколадок и пирожков имеются достойные конкуренты! (далее…) Читать далее

Бессонница и лишний вес

В последние годы все больше и больше ученых доказывают то, что бессонница влияет на увеличение веса. (далее…) Читать далее