Почему возникает низкая самооценка?

Чаще всего корни низкой самооценки уходят в детство. Это может быть результатом недостатка внимания и тепла со стороны родителей, постоянной критики или завышенных требований. Некоторые дети растут в условиях гиперопеки,... Читать далее

Зима: Время для Радости и Саморазвития, а не для Депрессии

Зима для многих из нас — это не только холод и снег, но и время, когда настроение часто ухудшается, а энергия уходит на ноль. Когда дни становятся короче, а за... Читать далее

Как избавиться от темных пятен после бритья ног

Слышали когда-нибудь о «клубничных ножках»? К сожалению, это не связано с вкусными фруктами. Так называют темные пятна, которые иногда появляются после бритья ног. Но не волнуйтесь — с помощью нескольких... Читать далее

Эти два убеждения мешают вам справляться со своими эмоциями

Мы можем научиться справляться со своими чувствами адекватно и здорово. Важно отказаться от двух убеждений, которые мешают нам дать место своим эмоциям. Относиться к своим чувствам так, чтобы они не... Читать далее

Заметки на полях: питьевой режим во время занятий спортом

Вы не хотите пропускать занятия спортом во время летних каникул и в жаркую погоду? Врачи предупреждают: при несоблюдении питьевого режима это может быть опасно для здоровья! Летом, в теплую погоду... Читать далее

Вкусные убийцы калорий: 9 специй, которые помогут похудеть

Приправьте блюдо! Потому что с правильными специями каждое блюдо не только станет намного вкуснее, но и эти 9 специй даже помогут вам похудеть. Это довольно необычное сообщение, когда речь идет... Читать далее

Правило 5 часов: выделяем время для личного развития

Часть жизни необходимо уделять саморазвитию, что, к сожалению, зачастую не так-то просто сделать в повседневной рутине. Но есть выход: "Правило 5 часов" Бенджамина Франклина призвано помочь нам расти и развиваться.... Читать далее

Модные цвета осень/зима 2024: эта цветовая палитра будет в тренде в холодное время года.

Будь то темно-сливовый цвет, насыщенный красный или яркий абрикосовый оттенок — последние образы с подиумов недель моды по всему миру дают подсказку о том, какие цвета мы будем носить следующей... Читать далее

Сухофрукты: вкусно и полезно, но…

Сухофрукты, так же как и орехи, являются прекрасным перекусом между приемами пищи. Но, так ли они безобидны, как кажется на первый взгляд? (далее…) Читать далее

Банановое мороженое: вкусно и полезно

Банановое мороженое очень легко приготовить в домашних условиях. Надо только подготовить заранее главный ингредиент - банан. (далее…) Читать далее