Сухофрукты: вкусно и полезно, но…

Сухофрукты, так же как и орехи, являются прекрасным перекусом между приемами пищи. Но, так ли они безобидны, как кажется на первый взгляд? (далее…) Читать далее

Аврал на работе: питаемся правильно

У всех бывают сложные ситуации на работе - аврал, отчетность, дедлайн... В такое время в голове стучит одна мысль "Когда все это закончится - я буду спать, спать, спать..." (далее…) Читать далее

Правильный завтрак

Завтрак - очень важная вещь для здоровья, правильного питания и похудения. Поэтому, следует помнить, что завтракать - это важно и нужно! (далее…) Читать далее

Что мы едим

О том, что мы едим еду знают все. И практически все знают, из чего состоят продукты. Про белки, жиры, углеводы и витамины слышали все. (далее…) Читать далее

Висцеральный жир: распознаем и убираем

Висцеральный жир - это жировые отложения в организме человека. Но скапливается он не в подкожных слоях, а вокруг органов брюшной полости. (далее…) Читать далее

Контроль динамики веса при похудении

Все худеющие знакомы с таким страшным словом - "плато" или "застой". Это ситуация, когда вес перестает уходить и весы совсем не радуют своими цифрами. (далее…) Читать далее

Что мешает сбросить вес?

Когда мы решаем худеть, первая мысль, которая приходит в голову - надо считать калории! И начинается скрупулезный подсчет калорий каждого съеденного кусочка. (далее…) Читать далее

Что такое «Правильное питание»?

По данным Всемирной организации здравоохранения количество людей, страдающих избыточным весом, увеличивается каждый год с устрашающей скоростью. (далее…) Читать далее

Плоский живот

Жировые отложения в области талии могут осложнить не только выбор купальника для отпуска, но и стать причиной серьезных проблем, например, повысить риск (далее…) Читать далее

Арбузный коктейль с имбирем и лаймом

Жарким летом всегда хочется чего-нибудь освежающего и вкусного. Спасением от жары может стать арбузный коктейль. (далее…) Читать далее