Заметки на полях: питьевой режим во время занятий спортом
Вы не хотите пропускать занятия спортом во время летних каникул и в жаркую погоду? Врачи предупреждают: при несоблюдении питьевого режима это может быть опасно для здоровья!
Летом, в теплую погоду и во время отпуска, многие люди хотят уделять больше времени спорту. Однако эксперты говорят, что при сильной жаре следует быть осторожными. При температуре выше 25 градусов организму становится тяжело во время тренировки из-за возможного обезвоживания. При температуре выше 30 градусов стресс возрастает и возникает риск теплового удара.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, необходимо пить воды больше, чем в прохладное время года.
Будьте внимательны!
Кол-во просмотров 126
Нет комментариев