6 летних советов для здоровья и красоты ног
Наконец-то наступило лето, а это значит, что рано или поздно нам захочется обуть красивые и изящные босоножки. Но, почему-то именно в теплую и жаркую погоду очень часто
ноги начинают отекать и болеть. Эти несколько советов помогут вам поддержать здоровье и красоту ног в жаркие летние дни.
1. Летом туфли и босоножки должны быть не только красивыми, но и удобными. Самые подходящие те, которые не сдавливают ногу и с рекомендуемой высотой каблука — не более 4 сантиметров.
2. Во время длительных переездом и перелетов от долгого сидения ноги затекают. Рекомендуется вставать с места и разминать ноги каждые 1,5 часа. Также от усталости во время поездок хорошо помогает компрессионный трикотаж.
3. Рекомендуемое время для загара — до 11 утра и после 17 часов вечера. Известно, что под влиянием УФ-лучей может повыситься риск развития сосудистых сеточек и отеков из-за снижения эластичности венозных стенок.
4. Для снятия усталости и напряжения, а также огромной пользы для вен, в отпуске и в выходные дни очень полезно погулять по берегу моря босиком, чтобы прохладная воды омывала стопы и голени. Если отпуск вы проводите на даче, то босиком походите по траве — это очень приятно и полезно для ног. Ну и плавайте!
5. Очередное напоминание о том, что необходимо выпивать не меньше 2-х литров воды в день. Особенно летом! Это поможет избежать обезвоживания организма, которое приводит к вязкости крови.
6. Следите за своими ножками, регулярно делайте педикюр, массаж и различные специальные ванночки. Ведь красивые, здоровые и ухоженные ноги привлекают внимание всех окружающих вас людей 😉
Нет комментариев